szybkosc reki

Typujemy zwycięzców gali w Chicago Typowanie zwycięzców w sporcie, gdzie ułamek sekundy może zamienić wydawało się nieuniknioną przegraną w zwycięstwo - a tak jest w boksie - nigdy nie było łatwe. 7 października niżej podpisanemu nie ułatwia zadania fakt, że w dwóch walkach wyjdą na ring Polacy. Przynajmniej na czas pisania tego artykułu postaram [...]

[...] zacznij trenowac podnoszenie ciezarow, a bedziesz skakac jak kangur? nie koniecznie, ale pewnie sie nieco poprawisz zauwazylem, ze w koszykowce i innych zlozonych sportach szybkosc, sila i skocznosc nie przekladaja sie bezposrednio na "granie w koszykowke", pomagaja, ale technika, psychika i taktyka to podstawy dlatego tez nie [...]

Jesli to sa Twoje poczatku to staraj sie robic wszystko technicznie, nie napalajac sie zbytnio,na szybkosci, bo mozesz narobic sobie zlych nawykow, ktorych potem ciezko Ci sie bedzie pozbyc:) W miare czasu przyjdzie szybkosc, bo wiadomo ze nie mozesz zostawiac reki po uderzeniu, nogi po kopnieciu (narazajac sie na przechwycenie). Staraj sie sie [...]

Mam tutaj dla was artykuł ze strony PASW. Dośc długi jednak wyjasniajacy wiele spraw dla zainteresowanych napewno ciekawy :D SISTIEMA - NOWOCZESNY ROSYJSKI STYL WEWNĘTRZNY Wojciech Wachowski No właśnie. Z pozoru powyższa definicja może wydawać się nieco ryzykowna, jednak przy bliższej analizie zagadnienia okazuje się bardzo trafna. GENEZA [...]

koordynacja i szybkość według mnie, tak też czytałem między innymi i tu na sfd gdzie niegdzie spotkałem się z opinią ze równiez sila no ale jakos nie wiem czy moglbym sie z tym zgodzic. Ja wiem ze po treningu na niej napewno wzrosla moja wytrzymalosc rece trzyma sie wyzej wiec garda oraz odruch reki przy twarzy mozna wycwiczyc ogolnie fajny sprzet [...]

[...] sie techniki i bede popelnial bledy, ktore wejdą mi w krew i wogole bedzie nie najlepiej. Ale chyba nikt mi nie powie ze ten worek mi nic nie da. Da napewno chocby kostki, szybkosc, kondycje itp. Worek juz zakupilem wiec nie ma odwrotu...ale do rzeczy. Nie chce napiep***ac w niego bez sensu, chce wyuczyc sie tej postawy, krokow, ciosow. [...]

[...] sie techniki i bede popelnial bledy, ktore wejdą mi w krew i wogole bedzie nie najlepiej. Ale chyba nikt mi nie powie ze ten worek mi nic nie da. Da napewno chocby kostki, szybkosc, kondycje itp. Worek juz zakupilem wiec nie ma odwrotu...ale do rzeczy. Nie chce napiep***ac w niego bez sensu, chce wyuczyc sie tej postawy, krokow, ciosow. Sam [...]

Ja jak kiedyś czytałem w pewnej książce do pisało ze dobre na szybkość ręki do zgaszenie świecy ręką(oczywiście nie przez dodknięcie świecy bo świece ma się ok.5 cm od wyprostowanej ręki) i przebicie kartki od bloku technicznego. A co do tamtego planu: -tamten plan jest dobry tylko na wysokie kopnięcia -siłe -kondycje Nie pisałem że ten plan [...]

Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim [...]

PRZYKŁADOWE TRENINGI Edziu chciałby poprawic swóje artrybuty piłkarskie.Udaj się do wrózki ktura radzi mu pić herbate ziołową lecz to Edzia nie przekonuje i szuka po ynternecie w koncu znajduja nasze czadowe forum../../buziaki/7.gif i tu mu koledzy podają przykładowy plan Twoja "biblia" w układaniu planu oczywiście nie [...]

moja opinia: zagrywka i atak sa najlepszymi cwiczeniami do rozwoju zagrywki i ataku robione czesto, ale w malych ilosciach - w momencie gdy spada szybkosc nalezy zakonczyc trening, lub wziac 10 minut odpoczynku nie spinac reki za wczesnie, pierwsze 90% ruchu na kompletnym luzie atak i zagrywka lewa reka - na poprawe ukladu sterowania (nerwowego) - [...]

mozesz być chudym, ale miec naturalną szybkosc rąk nie zebym sie czepial ale w stylach uderzanych szybkosc uzyskuje sie przede wszystkim przez prace nog sam ostatnio do tego doszedlem jak diametralnie zmienia sie sila i szybkosc uderzenia przy zwracaniu wiekszej uwagi na prace nog. a co do tego ze ktos szybki moze oklepac kogos [...]

Jens "Little Evil" Pulver jest byłym mistrzem UFC wagi lekkiej i jednym z trenerów nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter. Posiadający rekord MMA 21-7-1, Pulver ma w rejestrze zwycięstwo nad innym trenerem tegorocznego The Ultimate Fighter, byłym mistrzem wagi Welterweight, B.J. Penn'em. Obydwaj wdali się w medialną wojnę słowną, która trwa od [...]

Ty się sam nie zesraj i naucz się pisać "g****" (zamiast guwno). Ty czlowieku SD jest dobry (nie cwiczyles to sie nie udzielaj) kumpel cwiczyl na maxa go i w miesiac dalo mu ok 15 cm wyskoku po pierwsze SD jest do dupy. po drugie nie znasz mnie, więc skąd wiesz, że nie ćwiczyłem?? tak sie składa, że ćwiczyłem i po 10 tygodniach poszło mi [...]

Witam. Ćwiczę od pół roku, mam 16 lat czyli jestem dość młody :p. Nigdy nienarzekałem na treningi ale ostatnio bardziej zaczełem się nimi interesować i mam wiele wątpliwości.Technicznie ćwiczenia wykonuje według mnie dobrze, nigdy niemiałem problemów z kontuzjami. Przyrosty mam całkiem niezłe bo zaczynałem od totalnego suchara a obecnie 36 łapa, [...]

[...] i od zawsze na kazdych zgrupowaniach czy treningach robi sie pompeczki szybkie. do tego mozesz zakupic sobie 5kg pileczke lekarska, na scianie materac jakis powiesic i na szybkosc rzucac o materac.( np 30x lewa reka, 30x prawa lub na zmiane). Drazek bedzie doskonalym uzupelnienim do tego. Sa to najlepsze cwiczenia na dynamike uderzenia jakie [...]

[...] sa odpowiedzalne za wytrzymalosc i spowalniaja reke, a jezeli spowalniaja reke to napewno nie dawaja wiekszej sily zbicia? I czy mozna za pomoca jakis cwiczen wyrobic sobie szybkosc reki? I jakie moga byc inne cwiczenia odpowiedzalne za sile zbicia? Bardz bym prosil o rade co i jak trenowac aby moc mocniej scinac, z gory dziekuje i pozdrawiam.

Hehe Nie no nie mozesz sie tak przyczepiac jarasek, moim zdaniem najwazniejsza jest szybkosc reki i nadgarstek a nie zadne miesnie Chociaz wiadomo ze jest ich sporo bioracych udzial przy ataku. Mozna by było podzielic na miesnie nhog, gorsetu tułowia, obreczy barkowej, konczyny górnej i samej ręki Atak to nie tylko łapa !! Jeszcze trzeba w [...]

Yo! Witam w moim, już drugim, makrocyklu. Tak jak w przypadku pierwszego był on pisany dość długo z dbałością o szczegóły ale nie stanowi ścisłej zasady „trenuj tak jak jest napisane". Dopasowany jest do statystycznego hipka zaczynającego po wakacjach swój drugi rok ćwiczeń więc jasne jest że można trenować nim takim jaki jest, ale można też go [...]

W całym układzie tego ćwiczenia i wielu jego technikach odnaleźć można pewne podobieństwo do chińskiego systemu walki Północy Shaolin. Ma on dużo odmiennych kombinacji, obrotów, podskoków i przysiadów. Y. Funakoshi wprowadził do tego kata pewne uproszczenia oraz zmienił jego nazwę na kanku (co znaczy „patrząc w niebo”). Oprócz [...]